Définitions claires
Le consentement est un accord volontaire et réversible. Il est spécifique, eclaire et sans pression. La communication est le processus continu qui rend ce consentement clair et vivant dans le temps.
Un accord se construit. Il peut être explicite ou implicite, mais il reste toujours revisable. C'est ce qui le rend fiable et respectueux.
Le consentement est dynamique
Un "oui" peut devenir un "peut-être" selon le contexte, l'énergie ou le moment. Le but est d'avoir des mots simples pour ajuster, ralentir ou dire non sans tension.
Poser la question n'est pas un frein. C'est un moyen de rester connecté a ce qui est vrai pour chacun.
Le désir évolue
Le désir n'est pas fixé. Il change avec les étapes de vie, le stress, la proximité ou l'humeur. En parler est une façon de se sentir respecte et entendu.
Dire "je ne sais pas" ou "pas maintenant" fait partie du dialogue. Cela permet de garder la relation vivante sans forcer.
L'envie n'est pas un accord
Avoir envie ne veut pas dire être prêt. Et être prêt ne veut pas dire devoir continuer. La différence entre envie et accord protege chacun et rend l'exploration plus saine.
Securite émotionnelle
La sécurité émotionnelle, c'est savoir que l'on peut dire oui, non, ou "pas maintenant" sans perdre l'affection de l'autre. C'est la basé d'une intimité durable.
Communication respectueuse
Une communication respectueuse cherche la clarté, pas la persuasion. Elle invite à dire ce qui fait du bien, ce qui met mal à l'aise, et ce qui a besoin de temps.
Parler en "je" diminue la défensivité. On décrit son ressenti plutôt que d'accuser.
Communication non violente, version simple
1. Decrire une situation sans juger. 2. Dire ce que l'on ressent. 3. Exprimer un besoin. 4. Formuler une demande claire. Ce cadre rend la discussion plus douce, même sur des sujets delicats.
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