Liste Oui Non Peut-être pour couples : définition et usage

Pourquoi ce cadre aidé la discussion

Quand on parle d’intimité, le plus difficile est souvent de se sentir en sécurité. La liste propose un cadre clair : chacun répond en privé, puis vous discutez à partir d’un terrain commun.

Elle ne remplace pas la conversation. Elle la rend plus simple en séparant ce qui est souhaitable, ce qui ne l’est pas, et ce qui mérite une discussion.

Comment l'utiliser sans malaise

• Chacun remplit sa liste seul, sans commentaire en direct.
• Vous comparez ensuite uniquement les zones communes.
• Vous parlez des "Maybe" à votre rythme, sans obligation.

Ce que veulent dire Oui, Non et Peut-être

• Oui veut dire "je suis partant", pas "je dois".
• Non est une limite claire, sans justification nécessaire.
• Peut-être est une ouverture : on peut en parler, sans pression.

Un exemple simple de première discussion

Vous êtes sur le canapé. Chacun répond de son côté, sans se regarder. Le lendemain, vous voyez deux ou trois "Maybe" en commun.

Rien n’est décidé, mais la discussion devient possible. C’est souvent ce petit décalage qui change tout.

Quand la refaire

• au début d’une relation, pour poser un cadre simple
• après une période de distance ou de stress
• quand vous sentez que les envies ont changé
• avant d’explorer quelque chose de nouveau

Questions fréquentes sur les listes Oui / Non / Peut-être (et des réponses claires)

• Et si on n'a presque aucun match ? C’est une information utile, pas un échec. Elle permet de voir où vous en êtes et de parler du rythme qui vous convient.
• Et si l'autre en sait plus sur moi que l'inverse ? La liste n’est pas un examen. Vous pouvez partager seulement ce que vous souhaitez et avancer progressivement.
• Et si ça crée un malaise ? Si la discussion devient lourde, vous pouvez faire une pause. Le cadre sert à rendre l’échange plus doux, pas plus rapide.